Психология БДСМ: почему это нормально и полезно?

Исследования показывают, что люди, практикующие БДСМ более психологически устойчивы и более открыты новому опыту, а после сессии у них ниже уровень стресса. Несмотря на то, что чаще всего БДСМ ассоциируется с чем-то негативным – насилие, боль, извращения, - подобные практики могут быть весьма полезны в изучении собственной сексуальности, отстаивании личных границ и улучшении коммуникации.

Чаще всего, когда кто-то говорит о БДСМ, то первая реакция может быть, что это ненормально, что это насилие и боль, а у людей, которые этим занимаются, есть какие-то проблемы. Кстати, ни одно исследование не подтверждает, что люди, которые занимаются БДСМ-практиками имеют какие-то психологические нарушения или отклонения. Напротив, исследование 2013 года показывает, что практикующие БДСМ более психологически устойчивы – среди них меньше невротиков, больше экстравертов, они более открыты к новому опыту и более добросовестны. Да и субъективное благополучие у них выше, чем в контрольной группе.

БДСМ – это прежде всего про доверие и удовольствие, а нормально это или нет, каждая определяет для себя сама. Если тебя все устраивает в твоей сексуальной жизни и нет интереса к чему-то другому, то это нормально. А если ты все же ищешь что-то новое и интересуешься БДСМ-практиками, то это тоже нормально.

БДСМ может стать безопасным способом исследовать свое тело, предпочтения, фетиши и кинки и расширить твои границы. Кроме того, такие практики могут помочь выплеснуть эмоции и стресс. Особенно, учитывая, что проявление негативных эмоций и агрессии для женщин не приветствуются, а в некоторых культурах и вовсе запрещены. Девочек с детства учат быть милыми, добрыми и послушными.

Исследуя БДСМ-практики, ты одновременно исследуешь себя и лучше начинаешь понимать свои физические и эмоциональные границы. А значит и учишься их отстаивать не только во время сессии, но и в жизни. Ты можешь обнаружить неожиданные для себя источники удовольствия и узнать, что, возможно, в тебе живет властная госпожа или талантливая мастерица шибари. БДСМ дает возможность безопасно исследовать свои взаимоотношения с властью, контролем, уязвимостью.

Также БДСМ может быть безопасным способом прожить травму контролируемо и с заботой после. То есть «переписать» прошлую травму и заменить ее более позитивным сценарием. Но! Это не замена терапии. Если есть непроработанные травмы, БДСМ может их усугубить. Есть риски триггеров и панической атаки.

База БДСМ – это умение четко и честно проговаривать свои желания, пределы и границы. Этот навык открыто коммуницировать даже на самые интимные темы также пригодится и в других сферах жизни.

БДСМ-практики могут помочь получить мощное эмоциональное и физическое высвобождение напряжения. Кстати, исследование садо-мазохистских практик 2007 года показало, что после успешных СМ-игр у участников снижался уровень стресса. Очевидный бонус!

Кроме того, во время БДСМ-практик участники могут впадать в эйфорическое трансовое состояние или поток – сабспейс (для Сабмиссива) или топспейс (для Доминанта).

Сабспейс – это измененное состояние, когда внешний мир, как будто отодвигается, мысли и время замедляются, а физическая боль может трансформироваться в удовольствие. Появляется чувство невесомости, спокойствия, безмятежности и эйфории.

Важно! В сабспейсе партнер(-ка) не может адекватно оценивать риски, внятно сказать стоп-слово и может не почувствовать травму. Доминанту необходимо вдвойне контролировать ситуацию.

Топспейс – это состояние глубокой сосредоточенности, обостренного восприятия, полного контроля над ситуацией и собой, ощущение силы и уверенности. Важно не терять голову и быть внимательной(-ым) к сигналам и границам нижнего(-ей).

Подобные измененные состояния могут поднимать странные, прекрасные, а иногда и сложные эмоции. А после окончания сессии может случиться Дроп – эмоциональный и физический спад. Это нормальная реакция организма. Можно почувствовать грусть, подавленность, тревогу, опустошение, раздражительность. Поэтому после сессии очень важен Aftercare, который помогает мягко вернуться в реальность.

Все истории про БДСМ можно послушать по тегу тут. 

Другие статьи на эту тему: Что такое БДСМ, БДСМ в отношениях: как предложить, С чего начать, Как выбрать и использовать БДСМ-игрушки? Роли в БДСМ: как стать госпожой или рабыней